宮ヶ瀬ダム

2013/07/24
先月ですが、ある土曜日の朝、ノルディック・ウォーキングをやりに宮ヶ瀬ダムへ。
宮ヶ瀬湖を１周？半周？要は湖の周辺を歩きますw

鳥居原ふれあいの館からスタート。


少し曇り空だけども空気がひんやりとして、山に来たなーって雰囲気を既に満喫（笑）
ここから北にむかう道路は７時まで開かないらしいから、少しのんびり風景を眺める。



７時を過ぎて歩き出す。湖を観ると水面が低いね。
水が少なすぎるかはわからないけどもね。



歩いているとウグイスの声などいろんな鳥の声が聞こえてきますね。

さてさて歩き出してトンネル。何カ所がトンネルがあるけども、中はトンネル独自のひんやり感。
車は通るけども歩いてたりする人はトンネル内では見かけず。
こうなるとついつい大声を出してしまいたくなる（笑）
声を出してみると、ホワンホワンと響いて結構おもしろいもんです。




ここでハプニング。
トンネルの中を歩いたためか、元々電波が悪いためか、まだ数キロしか歩いていないのにGPSでチェックしている距離が１５km・・・ありえん。
ま、もう一つ別のアプリはただしそうなのでよかったけどね。

そしてもう一つ。
歩いているとダムが見えてくる。
ここで間違いが。
曲がってダムの方へ行く道があるんだけども間違えてしまい直進・・・・
湖が見えないことを不思議におもって調べてみるとどうやら間違えてしまったようだ。
気づかず、そのまま下り坂をいい気分で1.5kmほど歩いてしまった。
これをまっすぐ進むとあいかわ公園まで行ってしまうので、来た道をもどることに。
上り坂を1.5km戻るのは疲れる。車だとあっという間なのに・・・




さてさて戻ってきてダム方面。まだ朝ということもあり、ダムにも人もすくなく気分がいい。
ダムを上から。
なかなかの迫力。こういうところで写真をとるといつも以上にカメラや携帯を落とさないようにと力が入ってしまいますw




ダム見学も終わり、またまたひたすら歩く。
なんとかやまびこ大橋まで戻ってきてあともう少し。
宮ヶ瀬湖畔園地の中を歩く。後で後悔することに。

吊り橋。




湖畔園地のなかは芝生もあるしまた違った良さがあるね。
しかし、ここ。



この階段を見て、ガックリ。
登らねば・・・



いよいよあと数キロ。
虹の大橋を渡りほんとあと少し。（虹の大橋では何となく写真は撮らずです。）

さて歩き続けて３時間。
やっとふれあいの館へ戻ってきました。
ここでおにぎりが売っていたので買って食べる。
やっと一息つけて達成感ですね。







距離：約14.97km

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６月の総評

総評という物ではないのですが、とりあえず記録として。

6月に歩いた総距離とカロリーは、

合計4回
距離　：29.85km
消費カロリー　：　1,858カロリー

う〜ん、この暑さとともに歩く回数、距離とも少なく短くなってます。

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柳島コース

2013-07-13

日中はとてもとても暑いので、朝、ウォーキング。
６時半ころ家を出発。
６時半とは言え、暑さが・・・

今日は波もあるので、きっとサーファーが多いだろうと読み、いつもと反対側のコースを行くことにした。
パークからR１３４を歩いて柳島方面へ。

こちらのほうはあまり歩かないんだけども、それはあまり風景も変わらないので。
だけども久しぶりに歩くと、ちょっと気分も違っていいもんだ。

途中、コンビニで水分補給。

相模川は越えずに手までUターン。

ここは茅ヶ崎の最西端（笑）


この先の湘南大橋（今は命名権で名前は違うけど）を渡ると平塚。
さて戻ります。


帰りはR１３４ではなく、海沿いを歩いて帰ります。
海にもっとサーファーがいるかとおもったけど、それほど多くもありません。というより少なめ。

途中、野球場でやっている朝市でトウモロコシを買って帰宅。

トウモロコシはホワイトショコラという名前で、名前の通り、実も白くとても甘いおいしいトウモロコシでした。

距離：6.89km

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暑い・・・

2013/06/16

同様に引き続き日曜日も歩きました。
夕方、風が涼しくなってきたので歩いてきたけど、少し歩くと汗がすっごく出てきます。

たま～に涼しい風が吹くこともあるけど、それでも暑いねー。



短い距離だけども途中で飲み物買って水分補給。

この日はパークからチサン、そしてサザンCがゴール。





距離：5.51km

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短めに

2013/06/15

先週は台風が停滞していたので、天気がよくなかったですねー。
だけども土曜日は暑いくらいの天気。
さすがに日中、歩くのはきついので夕方に少しだけ。

夕方は風も涼しく気持ちがいいですね。

家からラチエンで折り返してそのまま漁港近くまで。
それから家まで戻るコース。
だったんだけども、ショップで話し込んでしまい、サザンCで終了



距離：3.39km

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ポール

ノルデリック・ウォーキングで使用しているポール。
１本ものではなく、３段に伸縮するものを使ってます。
それは、仕事帰りやどこか持って行くときに長いままより短くなった方が持ち運びに便利だから。



これだと、カバンに入れると先端が１０cm程度出るくらいなので邪魔にもならないしね。
通勤で長いポールを持って会社に行くのは恥ずかしいし・・・
電車で移動したりするには、なかなかの優れもの。

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辻堂海浜公園まで

２０１３０６０１
土曜日早朝、家から辻堂海浜公園までをノルデリック・ウォーキング。

コースは国道１３４を歩いて、辻堂海浜公園。そして公園内の歩いて帰りは海沿いのサイクリングロード。というのがお決まりのコース。

国道１３４号線も朝の上り線は車も少なく快適です。
何と言っても歩道幅も普通にあるのですれ違いのときなど、気にしないのでとてもよい。



３kmほど歩くと辻堂海浜公園。

このまま折り返して戻ってもいいんだけども、せっかくここまできたんだしと余計なことを考えてしまい、公園を周回します。
日陰のない国道なんかはひたすら歩いていると暑いけど、少し木陰があるところを歩くと涼しい風が吹いてきて気持ちがいいですよ。


さて、園内も歩き終わりいよいよサイクリングロードから家の方へ。
ちょっと高台のこの場所は江ノ島も望めて休憩するにはなかなかいいかな。


そして茅ヶ崎のパーク付近まで戻ってきました。



この後もう少し歩いて今日のノルディック・ウォーキングは終了です。

距離：9.82km

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ノルディック・ウォーキングをはじめました。

ノルディック・ウォーキングを始めたのは今年の１月から。
２０１３年になってから。

冬はスポーツとか体を動かす機会も少なく運動不足は明らかなので、ちょっと継続的にできることってないかーなんて思っていたところ、ノルディック・ウォーキングを知り始めてみた。

ノルディック・ウォーキングはポールを持って歩くけども、始める前は別にポールなんて持って歩かなくてもいいじゃんなんて思ってたけどねw

実際に、簡単なレッスンを受けて歩いてみると、これがなかなか・・・
体のあちこちが鍛えられる・・・なんてことは思わず、手と足の動きがバラバラ（笑）

そればかり気になってあまり歩いている気がしなかったなぁ。

それも数回歩いているうちに解消されなんとかそれっぽく歩けるようになってきました。

そしてなんとかこの時期まで続いてます。

ここでは、歩いた記録や、ときどき出かけたときに歩いたときのことを書こうと思ってます。
それでは、よろしく！！！

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